skip to Main Content

Stresshanteringssamtal

Samtal där vi jobbar målinriktat med att minska din stress.

Är du orolig att du stressar för mycket? Visar kroppen tydliga tecken på att du behöver ta det lugnare?

När stressen är för hög eller pågått för länge är det vanligt att vi får problem med sömnen, orolig mage, ständig huvudvärk, koncentrationsproblem och spänningar i axlar och nacke. Stress lägger sig som en tyngd över oss, både mentalt och fysiskt.

Du får genom samtalen hjälp att:

– komma ner i varv
– reda ut vad som stressar dig
– göra de förändringar som behövs
– lära känna din kropps stressignaler så du vet när du behöver sakta ner
– hitta sätt att slappna av som funkar för dig
– hitta en fungerande balans i vardagen

Antalet samtal som behövs varierar från person till person, men 3-10 gånger brukar vara lagom. Vi kommer tillsammans fram till hur många gånger och hur ofta vi ses.

Back To Top