skip to Main Content

Retreatdag med yoga, matkärlek och personlig utveckling

Investera en heldag i dig och din hälsa. Mjuka upp kroppen, varva ner och fyll energitanken med yoga och meditation. Ät gott och få med dig inspiration till gröna och hälsosamma matvanor.

Smittas av lugnet och kraften i skogen under den stående yogan och breath walken. Tillåt dig att koppla av helt och hållet och låt all stress och spänningar rinna av dig.

PLATS
Ruds centrum (IOGT-NTOs lokal) i Karlstad. Vi kommer vara både inomhus och utomhus under dagen. Adressen är Rudstorget 28.

TID
09:00 – 17:00 lördag 28 juli 2018

KLÄDSEL
Ta på dig mjuka och bekväma kläder för yoga som du kan mysa runt i hela dagen. Ha också med dig kläder som är anpassade till dagens väder.

MAT
Lunch och fika ingår. Grönt, hälsosamt och gott. All mat är vegansk och glutenfri.

PLATSER
För att vi ska få en lugn och avkopplad stämning under dagen har vi begränsat antalet deltagare till 17 personer. Först till kvarn gäller.

Program

09.00 – Samling och genomgång av dagen
09.30 – Yoga – få igång energiflödet
10.15 – Egentid
10:30 – Workshop – dina skuggsidor
11.30 – Lunch och egentid
13.00 – Föreläsning – hälsosam mat
14.00 – Skogspromenad med stående yoga och breath walk
15.00 – Te och frukt
15.15 – Yoga – ett själsupplyftande pass
16.30-17.00 – Avslutning

Om retreatledarna

Maria Östby
Yogalärare, & Healer, Raw och Vegankost Kock, Jobbar Med Personlig Utveckling

Jobbar med olika nyktra evenemang, brinner för en alkoholfri och drogfri värld 🌏 ❤

Jag hjälper andra att finna deras inre kraft, andas djupare och få en mjukare kropp, lösa upp inre blockeringar, så du kan möta dig själv och ta dig vidare i livet med din egna kraft.

Maria driver Marias Yoga och Healingtempel.

Amanda Norberg
Hälsocoach, kostrådgivare, massör och kursledare i vegetarisk matlagning.

Jag hjälper mina kunder gå från stress och oro till lugn, balans och energi med hjälp av massage, coaching, kost- och livsstilsförändringar.

Amanda driver Care of Amanda.

Bokning & pris

PRIS
Ordinarie pris 1290 kr. När du bokar innan midsommar får du det fina Early Bird-priset 990 kr!

BOKNING
Boka din plats här:

Back To Top