5 knep för att hålla dig frisk i förkylningstider
Vi kan hjälpa immunförsvaret på en massa sätt för att klara oss undan förylningar. Här kommer mina fem bästa knep.
Kosttillskott som hjälp vid stress
Vilken känsla får du av ordet stress? En jobbig klump i magen? Svettiga handflator och hjärtklappning? Ångest? Oro? Trots att vi ofta ser stress som något negativt, är det en naturlig del av livet och något som vi behöver för…
3 sätt att minska spänningar i nacken
3 sätt att minska spänningar i nacken Massage är alltid skönt och kan effektivt lätta på spänningar om du har ont i nacken. Men det finns också enkla saker du själv kan göra när nacken känns stel och öm. Här…
Öka dina chanser att vakna utvilad
En sak som får mig att må riktigt bra är att få vakna på morgonen och känna mig helt utvilad, pigg och redo att starta dagen. Jag försöker skapa den känslan så ofta jag kan genom att göra min sovtid…
Få mer energi när du känner dig trött hela tiden
Få mer energi när du känner dig trött hela tiden Tänk dig att du har ett energikonto där du kan göra uttag eller insättningar. Allt du gör antingen minskar eller ökar energinivån på ditt konto. När kontot är välfyllt mår…